課程簡介

"心愛自己7堂課"是一場自我覺醒之旅，從傾聽自己到活出自己，每一堂課都是探索內在世界的旅程。這不僅是學習如何愛自己、建立自信，更是啟發價值觀塑造、情感成長與自我認知的心靈之旅。透過這樣的教育，孩子們能建立堅固的心靈基礎，培養正向價值觀，並學會尊重、合作和同理心。

心愛自己7堂課，以7堂主題課程對應7部靜心音頻、7個典故故事、7頁手冊心得分享作為基底，提供給參與者完整的體驗工具，7堂課分別為：傾聽、肯定、接納、感恩、成為、擁抱、活出。

靜心的好處

靜心可訓練品性，內觀，搭配我們提供的靜心音頻可快速進入佳境，對於孩子是個很棒的體驗與養成至善人格的良好習慣。

肆、教學資源

除了音頻，我們也提供心愛自己手冊，內容有典故故事與問答題，對應、搭配我們的7大主題，可以與靜心音頻一起搭配，一條龍的課程，簡單明瞭。

老師：

加入心愛自己計畫，課前5分鐘的靜心可以大大提升學生課堂上的專注力，並有效協助學生找回學習的能力與提升自信。

學生：

不管身處大城市或是偏鄉，「迷惘」都會是我們面對的問題，參與心愛自己計畫，我們會看見自己是被愛的、自己是優秀的、自己是良善的，並因而看見自己存在的意義對這世界是多麼重要。

家長：

與孩子一起進行，更增進親子互動的關係、幫助了解孩子的心思，讓彼此可以感受到愛的流動和打造出幸福的家庭。

如何參加計劃

有興趣參與的學校/書屋/家長，請至下方連結填妥資料，本計劃稍後將有專人與您跟進安排詳情。由於名額有限，有關活動將以先到先得形式安排予較早回覆的單位。如有任何問題，歡迎致電 02-25081551 與負責項目的團隊聯絡。